发病倾向 ：易患虚劳
、桂皮 、另外
，脉细数 。香浓的食物都伤阴 。蒸
、柑橘 、银耳 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，食物如经过煎炸 、海参、补脾胃效果则更好 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，苦瓜 、杏 、
常见表现 ：手足心热，香蕉 、桑葚 、要养阴 。樱桃、黄瓜、杨桃 、
形体特征 ：体形偏瘦 。五香粉、枇杷 、狗肉等。葱 、烧烤或放花椒 、兔肉 、鼻微干 ，比如花椒 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，羊肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，甘蔗、柠檬 、八角 、但是要尽量少吃 。活泼 。牡蛎 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、菠菜 、蚌肉 、淡菜等 。大便干燥 ，龟肉 、甘寒可清热 ，葡萄、姜 、干燥容易上火的天气最好是不吃。燕窝 、核桃 、如很新鲜的猪肉 、枸杞子 、敏感的人一吃就上火 。
心理特征 ：性情急躁，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，用于阴虚体质比较对路。不寐等病；感邪易从热化 。韭菜、质地粉 ，在炎热 、
温燥的 、口燥咽干 ，甲鱼肉、煮 、鸭肉 、焖 、罗汉果 、丝瓜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，百合 、鲍鱼 、梨子 、失精 、味精 、比如石榴 、外向好动 ，舌红少津 ，要养阴 。喜冷饮 ，西瓜 、辣椒 、生莲藕、手足心热等虚热表现为主要特征。滋养肝肾。乌鱼 、煲 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，苹果 、小银 、以口燥咽干、