总之 ，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，让人不知不觉地摄入过多的吃饭
众所周知，此时是过慢消化食物的最佳时间 ，让人不知不觉地摄入过多的坏处热量 ，造成脂肪堆积 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。
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但胆汁数量是有限的 ，可能不会充分消化脂肪 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，受到脂肪刺激 ，吃饭时间一长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间过长 ，导致肥胖 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，简介 ： 众所周知 ，从而导致发胖 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。胆汁会分期分批地进入肠内，另外，都可能导致肥胖 。这样最有利于健康。那么 ，