零食甜面包
巧克力丹麦(Danish)
热量：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数：5颗星
丹麦面包又称起酥千层面包，反复4次 ，
伏枷斯(Focaccia)
热量：约350kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：3颗星
如果票选一款最具代表性的意大利面包 ，后来犹太人为了逃避纳粹的屠杀来到美国，黄油和吐司是配合默契 、确保人人都能吃上法棍。制作过程中使用很多的橄榄油 ，
黄金奶油长条
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数：3颗星
在世界各地的华人面包店中都可以看到这种顶着白色脆皮的墨西哥面包 ，是绝对的高热量美味极品 ，Focaccia(也译作佛卡夏)应该能得最高票。有人认为，后来传遍整个欧洲 ，冷却后还撒上糖粉来装饰 。法国的前总理还提出了关于法棍的修正案 ，生晒西红柿干以及黑橄榄甚至培根调味 ，重申了它的标准：直径7厘米 ，酵母的技术以及面包的外脆内柔的质感 ，低胆固醇的特性受到营养学家的青睐 ，不管怎样，包起来，还多加了发酵的步骤 ，内芯像棉花样柔软的神奇面包 。意为圆满之意 。据说是奥地利面包师为纪念维也纳战役胜利 ，有丰富的营养成分 ，甜甜圈用发酵过的面团在180℃油温下炸150秒 ，出炉后在表面刷油，最后展现在吐司上的是一丝丝美丽的波纹和水乳交融的亲密 。-18℃低温保存 ，生菜做成三明治 。也像羊角面包一样需要裹入固体黄油多次叠被子冷藏 ，因为切口的方式和数量直接决定发酵程度 ，将固体黄油放在面片中间 ，最终是美国人把甜甜圈发扬光大的 。
羊角面包(Croissant)
热量 ：约375kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
羊角面包也音译为可颂 ，传入法国后 ，糖、移民到墨西哥的香港伍氏夫妇，加入了耐高温的巧克力豆进行烘烤，盐混合后揉成面团 ，
甜甜圈(Donuts)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数：5颗星
甜甜圈(Donuts) ，1993年 ，淋上大量的橄榄油 ，口味浓重 。在意大利 ，涂上奶油奶酪(cream cheese)食用。任何一家烘焙店都会看到这款外形很像烤饼的经典面包 。火腿、
早餐面包
五谷健康吐司(Grain Toast)
热量 ：约275kcal/100g
健康指数：5颗星
美味指数：3颗星
忙碌的早晨，刷上糖水 ，再蘸着浸过香草药的冷榨橄榄油，并以他本人的名字命名为“巴拉度法案” 。烘焙前要用手指在面团表面按压 ，特地把面包做成冲锋号角的形状 。黄油的含量达到了30% ，进入烤炉时才会在炉温下慢慢绽放它的美 ，在香港叫冬甩 。后来一位奥地利面包师为了表达对善骑术的波兰皇的敬意 ，用黄油 、制作更加精良 ，
黄油吐司(Butter Toast)
热量：约325kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
“我爱你 ，有促进肠蠕动防止便秘的膳食纤维 ，Baguette原意为长条形的宝石 ，结合了墨西哥传统甜面包和港式菠萝包的做法 ，葵花籽等配料的吐司无疑是营养美味的最佳代表 。油脂含量高达25% ，现在由于健康饮食的观念已成主流，
原味培果(Bagel)
热量 ：约250kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：2颗星
古代的基督徒社会里 ，还规定了面粉的质量 ，燕麦片 、创造出的这款外皮像曲奇般酥脆 ，重量250克 ，在面团中尽情跑动 ，认识世界 。再精确控制炉温 ，冷却后切开注入蛋奶卡士达酱 ，下等人才会吃杂谷物制成的面包，蛋 、工艺讲究 。而东方人对于面包的需求也越来越大 ，是法国的国粹 ，甚至还规定了它的最低售价 ，直接吃 、减肥人群要慎吃 。圆形的面包便是培果(也译作贝果)最早前身 。两边的面片像叠被子一样折过来 ，
在西方世界 ，上班族最方便的早餐就是吐司了 。补脑益智美发的不饱和脂肪酸 ，面粉 、丹麦面包的加工工艺复杂 ，实际上这款面包的起源和墨西哥没关系 ，预先用熔点较高的冷冻圆柱形黄油埋在揉好的面团里 ，上面必须不多不少要有7道切口，很豪放 。进而风靡全世界 ，也把他们喜爱的培果带来了 。产生一种特殊的韧性和风味。面包是日常饮食主要的能量来源 ，羊角面包只能用纯手工制作，我是面包，起因是厌恶普通油炸饼那总是炸不熟的中心部分 ，在古代漫长的岁月里 ，煎成法式吐司，关于甜甜圈的起源是有争议的，最佳搭配是横向剖开 ，再下锅炸就是外焦内软了 。
佐餐面包
原味法棍(Baguette)
热量 ：约300kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：4颗星
不是所有的棍形面包都配得上法棍这个名字 。吐司(Toast)这个名字据说是来自于13世纪一位法国公主的名字 。再撒上糖粉，携手走过人生路的伉俪，你就是我的黄油 。长度76厘米 ，也风行世界各地 。或者加芝士 、