红苋菜 、生素食物

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含维生素b的生素食物食物

    2 、核仁 :杏仁、生素食物川七 、生素食物龙眼 、生素食物荔枝 、水果  :金橘 、芽菜 、油菜花  、罗勒 、

    1 、豆浆 、释迦、红枣、豆类:豆腐、麦芽等;

含维生素b的食物

    4、榴莲、蔬菜:竹笋 、草莓  、核桃等;

    3 、腐竹、