再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝停1天。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净、建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀  ，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克）。切块 ，菠萝去皮，