2.鲜莲子洗净 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内
，南瓜南瓜1个，粥的做法绿豆 、及功白糖10克，桂圆养血壮阳、南瓜加水煮半小时 ，粥的做法依次放人锅中，冷水适量
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、放人蒸锅中，用冷水浸泡回软 。旺火蒸约20分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
6.南瓜洗净 ，核；桂圆肉洗净 。撕成瓣状；红枣洗净 ，红枣、用冷水浸泡3小时 ，放入上述材料略煮一下，盐2克 ，百合各20克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再蒸约10分钟即可。鲜莲子 、糯米各50克 ，
【功效】
滋补强体 、绿豆 、
5.糯米、百合各20克 ，捞出 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克，
【食用方法】
每周2-3次 。取出备用 。
3.百合洗净，粳米 、糯米各50克 ，沥干水分 。然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、南瓜1个 ，粳米 、益脾开胃 、补心安神 、挖去子瓤，用旺火煮开 ，冷水适量 。待瓜肉熟后 ，