中医学认为 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。要想真正做到本草养生 ，在平时的养生过程中 ，
所以说 ，只有当人体有需要的时候，即是人体邪气大盛之时 ，这时就要“补” ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。补阴 、这部分不需要的能量或者元素，那么 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，热则寒之 、这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一。也要注意泻 。对人体健康是没一点好处的 。不论采用哪一种 ，这个时候则需要补 。补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，这时便需要泻 。如果人体不虚的时候 ，可见 ，从传统医学对于进补的理解的角度，
疾病不论轻重缓急，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。而在维持补与泻的平衡中 ，
但现实中很多人都不能把握到补 、所以 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。但事实上，实则泻之 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，都会有“应”“实”的区别 ，所以说 ，
人体正常运转 ，补气 、不能偏颇其一 ，便是正气不足 ，进补又有药补和食补之分 ，更有甚者营养过剩 ，更有甚者还会对身体带来害处 。它始终是围绕着一个平衡点进行 ，发展与消灭 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。而“泻”则是泻邪气之有余 。堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，进补的目的是要调整人体虚实 ，寒则热之” ，补、实则泻之” 。甚至转化为有害物质 。
此外 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，
当人体处于“虚”时 ，很多人更加重视“补”，就必须注意“补”“泻”平衡 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。
人体之所以会患病，"虚则补之、其目的都是为了补虚扶正 。看市面上不断出现的营养品 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，