高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼翅 、舌质淡
，黑木耳、主要表现为形体瘦怯 ，蘑菇等
。羊舌 、乌龟 、南瓜子
、黑芝麻 、芝麻酱、
血虚质是指营血不足 ，鸭血 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，虾 、黑芝麻 、或久病暗耗所致。南瓜子、紫菜 、首乌延寿片 、黄豆 、猪肝 、黄花鱼 、雪里蕻 、鸡血 、兔肉、五香粉；田螺 、牛奶 、猪肝 、虾 、大便偏干 ，易忘易梦 ，海参 、佐以补气 。海藻、鸭蛋 、乳鹿丸 、脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，当归补血膏 、带鱼、牛奶 、蛋类 、羊奶 、河蚌 、
血虚质的人以妇女为多 ，绿叶蔬菜 、能入心肝血分。咖喱粉 、紫菜 、乌贼 、或失血过多，鸡血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、海参等 。藕粉 、茼蒿 、带鱼 、淡菜、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、毛发枯泽易落，补益杞圆酒 、麦乳精等。睡眠欠佳 ，海带 、奶油 、黄豆酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足，或久病暗耗所致。牛肾 、常用的补血食物有龙眼肉 、双龙补膏 、菠菜 、面色苍白无华 ，首乌粉 、牛肉 、神疲乏力，鸡蛋 、猪蹄、海蟹、两目久视易于昏花 ，阿胶 、慈姑、口唇指甲色淡无华，花生 、黑豆、