8、特适盐 、合上当肉片开始发白时 ，班族油5成热时 ，快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑小米辣也洗净 。鸡片
3、特适准备腌制鸡脯肉 。合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，青笋削去外皮 ，快手鸡精 ，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑出锅。鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适
6 、
2 、鸡精
做法 ：
1、鸡脯肉一块、
锅里倒油 ，5 、干淀粉
调料 ：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。快速翻炒2分钟 ，小米辣切成小斜圈 。
7 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、一点点盐 ，
4 、
主料 ：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片 、