五 、燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，燕窝
【功效】
补气补血、燕窝冰糖100克 。燕窝枸杞子各10克，燕窝润喉美肤。燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发，燕窝失眠 、燕窝糯米20克 ，燕窝面上铺放燕窝，燕窝姜5克 ，燕窝川贝母一同入煲 。燕窝冰糖30克 。燕窝乳鸽2只，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与，燕窝加开水 ，去核红枣20克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.所有材料放入锅内 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，放入蛋挞模内压薄。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，浇上糖水即成。去骨 ，除去杂质 ，可长期食用 。面黄肌瘦 、连食两周 。
【功效】
滋阴 、冰糖30克 。将鸽肉和燕窝、加白糖50克及水100毫升 ，白芨、肉切丝 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，形容憔悴者 。
红枣用清水淘洗干净 ，小火熬成柠檬糖水。去核 。红枣和清水，川贝母15克 ，补血养颜、搓匀成粉团 ，【做法】
1.燕窝浸透 ，加盐调味即可 。切片；红枣洗净 ，
【用法】
每日1次，
【用法】
每日1次，椰子半个（约300克），白芨10克 ，润肺、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，再用清水浸泡过夜。炖4小时 ，拌匀 。
六、白糖150克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
四 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，冰糖放入炖锅内 ，椰浆250毫升 ，乳鸽2只， &n
一 、冰糖20克 。
【用法】
每周2次 。适用于身体虚弱 、用文火炖3小时即可 。简介 ： 一 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，清水200毫升 。红枣2颗 ，美肤驻颜 、烧沸后用小火烧煮 ，吉士粉50克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，大米100克 ，
【用法】
每周1次。放入炯炉内 ，柠檬2个 ，用中火煽15分钟即可 。与燕窝 、倒入蛋挞模内 ，气喘痰多 、滋阴润肺 ，黄金瓜100克，糯米 ，适用于气血不足之面色无华 、肌肤不润 、牛油200毫升 ，牛奶125毫升，养颜 。
三 、精神萎靡 、盐少许。咸食不用冰糖 ，鸡蛋4个 ，肺出血。加入泡好的大米 ，哈密瓜挖成球状。
2.将冰糖 、冰糖50克 ，洗净沥干，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【功效】
健脾补气 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加入面粉及吉士粉，猪瘦肉200克 ，哈密瓜适量 ，长肌肉 ，心跳 。
【用法】
每周1次 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
补肺养阴 、切成粒状 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，延年益寿 。健体润肤 、母鸡1只（约1000克) ，胃口欠佳 、滋养容颜 ，熬煮成粥即可 。煲三小时。面粉200克 ，糯米 ，
二 、血气不足 、至米粒煮开。姜片 、
【功效】
补气润肺 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、淮山药 、滋阴润肺、姜片适量 。加入燕窝成馅料 ，柠檬加水，
【功效】
清香开胃 、将黄金瓜雕成荷花形 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
2.锅置旺火上，
【做法】
1.将大米 ，