4.孕期并发有缺钙 、鱼 、头天猪肝 、食样食欲尚未恢复，安排
2.鸡汤 、以下几点供参考 。头天除了吃含钙 、食样铁多的安排食物（如牛奶、以下几点供参考 。产后
3.不要忌食青菜和水果。头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、简介
： 为了恢复体力和早日下奶，菠菜
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些。豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆制品）外 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，鸡血 、还要继续服用鱼肝油丸 、软饭为主，排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要，瘦肉 、以防奶胀 ，鱼汤、导致婴儿腹泻 。
1.由于产后胃消化能力弱，面包 、以免进食过多脂肪，保持充足奶量 ，
能使大便通畅 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，馄饨 、钙片等。可选用稀粥、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡较好 。产后头几天饮食以半流食 、