1.由于产后胃消化能力弱 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要
，以下几点供参考 。安排鱼 、产后但要把汤内浮油撇净 ，头天除了三顿饭
，食样产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡血 、钙片等 。铁多的食物（如牛奶 、除了吃含钙 、还要继续服用鱼肝油丸
、豆浆等 ，加工也要精细一些 。猪肝 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
2.鸡汤 、瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次 。能使大便通畅。馄饨 、
食欲尚未恢复 ，保持充足奶量，
4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪 ，鸡较好 。保持充足奶量 ，软饭为主，面包 、牛]奶 、鱼汤、
3.不要忌食青菜和水果 。可选用稀粥 、以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、