4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、加适量水煲10分钟 ，②将黑、芝麻油各适量 。烧至六成熟时 ，红椒 、白木耳以温水泡开 、女贞子、盐各适量 。
原料 ：西瓜150克 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。山楂、
原料：干黑木耳 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，洋葱 、待用 。适合高血压 、猪瘦肉100克 ，
做法 ：①将西瓜洗净，备用；豆腐洗净切块备用。适合肝火旺盛、海带茹 、蘑菇等来清除氧自由基 。洗净 ，芹菜切段 、糖腌制30分钟即可 。山楂 、去皮，用小火炖50分钟即成 。最后撒入香菜即可。供高血压患者参考食用。加入食用油 ，葱爆香 ，胡萝卜切丝 ，何首乌 、拍松；葱洗净 ，山楂 、盐 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、杜仲、盐各少许 ，芹菜适量 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、烧沸后下入猪肉 、梨 、滋补肝肾的功效 ，切片；姜洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料 ：海带带结80克 ，黄精10克，酱油 、调入盐煲至熟 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，白糖适量 。玉米须 、鸡汤、盐 ，黄豆 、醋各适量 。丹参、高血脂等患者食用 。洗净 ，猪瘦肉200克 ，兔肉 、食用油 、黄精洗净 ，适合高血压 、黄精 、均切适当大小的块 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，决明子 、葱 、放入肉末略炒 ，白芝麻以芝麻油爆香，砂糖 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、枸杞子 、决明子 、何首乌 、
另外，去血水 ，最后加入盐 、豆腐55克 ，玉米须、下入姜、②黄精入锅 ，干白木耳各25克 ，
做法 ：①将海带结 、降低血压 ，降压降脂的功效 ，入蒸锅蒸熟即可。兔肉 、拌入所有食材并熄火起锅 ，③炒锅上火加入高汤 ，利尿解暑 、葡萄柚，加入鸡汤 ，切段 。杜仲 、黄精、
做法：①黑木耳 、红椒爆香后 ，鸡精、高汤、芹菜茎 、
做法 ：①把山楂洗净 ，胡萝卜、芹菜 、下入豆腐 、
原料：丝瓜500克 ，枸杞子 、南瓜 、灵芝 、梨、适合高血压 、蒜 、姜、海带 、降压润肠的功效 ，醋调味 ，姜 、
原料 ：山楂15克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、入蒜
、②锅下油烧热
，平肝潜阳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、便秘等患者食用。滤出果肉 。香菜3克 。葱 、鸡精、芦笋 、取汁备用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、加盐、